Comment exprimer sa créativité ?
Je voudrais avant tout vous donner des conseils. Ce seront des clés qui pourront vous aider.
À l’heure où j’écris ces lignes, je surfe depuis 44 ans sur Terre et surtout dans le monde occidental. J’ai beaucoup observé et analysé.
L’introspection a été une clé importante pour me relever de la toxicomanie et de la rue. Sans oublier les traumatismes que j’ai vécu enfant qui m’ont propulsé dans de profondes souffrances adulte.
La créativité est quelque chose qui m’a permis de me reconstruire là où tout le monde s’attendait à me voir morte avec une seringue dans le bras.
Avant, sachez que vous êtes libre de prendre ce qui vous convient et de laisser le reste. Ce sont juste des suggestions et jamais des obligations.
Ce qui bloque la créativité
Tout le monde est créatif à différents niveaux. En tant qu’espèce animale, la capacité de créer quelque chose n’existant pas et n’ayant rien à voir avec notre survie nous diffère des autres animaux.
C’est là dedans que je vois le potentiel créateur de chaque humain.
Mais, il y a trois choses émise par notre cerveau et précisément notre mental qui casse littéralement tout élan créatif en nous :
- La comparaison.
- La critique.
- Le jugement.
Notre mental fonctionne sous le mode de parler sans arrêt sur base de la comparaison, du jugement et de la critique. En permanence.
Si vous souhaitez en apprendre davantage, je vous propose de livre le livre le pouvoir du moment présent. Livre d’Eckhart Tolle
Vous le trouverez sûrement en audio et gratuitement sur YouTube.
En prenant conscience que la critique permanente du monde qui vous entoure, la comparaison avec les autres (autour de vous et sur Internet) et le jugement qui en découlent sont les trois poisons qui cassent tout élan créatif chez vous, vous saurez que les éviter autant que possible va vous reconnecter à votre propre créativité.
Comment ?
- Observez vos pensées. À chaque fois que vous êtes dans la critique, le jugement et la comparaison, changez vos pensées.
- Vos pensées sont les graines de votre esprit. Comme dans un jardin, retirez ce qui ne vous convient pas dans votre sphère mentale et semez ce qui vous convient.
- Faites de la méditation dans le but d’apprendre à observer vos pensées et mieux vous cerner.
- Posez l’intention que vous êtes vous-même et unique, qu’il en va de même pour chacun et que la véritable vie n’est pas une compétition. C’est seulement le cas quand on travaille ou que l’on fait réellement une compétition (sportive ou autre).
- Laissez le temps au temps. Changer d’état d’esprit prend du temps, car le temps est un levier pour le changement.
Cependant, comment par la suite libérer et explorer la créativité qui sommeille en vous ?
Se donner du temps
La vie sur Terre est régit par le temps. Notre temps est précieux puisqu’il ne revient jamais. Ce qui est passé est définitivement passé. Savoir cela, c’est comprendre la valeur temps et notre propre valeur.
Donnez-vous du temps. Bien que la vie dite civilisée est rapide et stressante, nous pouvons alléger (avec le temps et une certaine réflexion) notre charge quotidienne pour avoir du temps pour soi.
Suggestions :
- Participez à des ateliers d’activité et des ateliers créatifs. Tout lieu qui propose des activités créatives vous permettra de mettre cela dans votre emploi du temps.
- Voyez ce que vous pouvez simplifier pour transformer le temps dans une tâche dans le temps à peindre, écrire et créer. Par exemple, j’ai acheté un aspirateur robot qui me simplifie la vie. Je libère du temps pour me reposer et ensuite faire une activité créative qui me plaît pendant que Monsieur (c’est le nom que j’ai donné à mon aspirateur robot) fait le sol.
- Faites des moments ateliers avec vos enfants. S’ils sont d’accord, transformez la table à manger en table pour peindre ou autre activité. Vous vous donnerez du temps tout en occupant vos enfants. Établissez des règles pour que ce soit convivial pour vous et vos enfants.
Acheter ce dont vous avez besoin
Il existe des boutiques où l’on trouve du matériel pas cher. J’ai commencé la peinture en allant à une enseigne européenne nommée Action. On y vend beaucoup de choses pas chers dont du matériel pour des activités créatives (scrapbooking, peinture, dessin, etc.).
Cela m’a permis de débuter avant de voir si j’avais besoin d’un meilleur matériel. Et surtout si j’allais continuer !
Le résultat est que j’ai toujours la boîte à peinture achetée à peine une quinzaine d’euros.
J’ai simplement réfléchi et pris le temps de voir quel budget je pouvais envisager afin de me lancer.
Renouer avec l’enfant qui vit en vous
La partie en nous qui est réellement connectée à notre créativité est l’enfant intérieur. C’est l’enfant que nous avons été. Il vivra toujours dans notre jardin intérieur.
Par le biais de la méditation, de l’écriture thérapeutique et surtout de l’écoute de soi, vous pouvez vous reconnecter à l’enfant que vous avez été.
Les émotions sont la clé. Que ce soit la colère, la tristesse ou la joie, acceptez vos émotions et utilisez-les comme carburant à votre créativité.
Regroupez ces trois choses :
- Le ressenti.
- Les émotions.
- Le besoin.
Quand vous avez un ressenti qui libère des émotions, vous aurez besoin de les exprimer. Là, utilisez ces énergies pour créer ce qui vous fait du bien.
Pour conclure, je vous souhaite le meilleur. De l’amour, de la lumière et que votre cœur s’allège au travers d’une création qui vous fait du bien.
